فوائد حب اللقاح ، تحظى حبوب اللقاح بشعبية بين الناس ، كما انها تشتهر باحتوائها على العديد من الفيتامينات ، و العناصر الغذائية. و فى هذا المقال سوف نتعرف على حبوب اللقاح و فوائده الغذائية ، وكذلك فوائدها للرجال و النساء و الأطفال و كذلك الجسم بصفة عامة ، و من ثم اضرارها على الجسم
ما هي حبوب لقاح النحل؟ و ما هى فوتائدها الغذائيه ؟
تسوق فى متجر باذر الوسم
إن حبوب لقاح النحل هى عبارة عن مزيج طبيعي و يحتوي على طلع الأزهار و رحيقها ، و إفرازات النحل و إنزيماتها بالإضافة إلى العسل و الشمع ، و فى العادة ما تتواجد حبوب اللقاح على فوائد حب اللقاح أجسام النحل ، حيث أنه يتم جمعها من النباتات و نقلها إلى خلية النحل من أجل استخدامها كغذاء للنحل
و من المهم معرفة ان هناك فرق ما بين حبوب لقاح النحل و المنتجات الأخرى المستخرجة من النحل ، العسل الطبيعي ، و غذاء ملكات النحل ، و قرص العسل مصنوع من شمع العسل ، و سم النحل
فوائد حبوب اللقاح الغذائية
إن ما يميز حبوب لقاح النحل هو انها تحتوى على العديد من العناصر الغذائية و المركبات الفعالة ، و التي يقدر عددها ما بين 200 -250 عنصر
و الجدير بالذكر أن القيمة الغذائية لحبوب لقاح النحل من الممكن أن فوائد حب اللقاح تختلف قليلاً باختلاف نوع الأزهار و الأشجار التي تم جمع الطلع منها و كذلك الوقت من السنة الذي تم جمع الطلع فيه
أيضاً ، من الممكن أن تأتي فوائد حبوب لقاح النحل عن طريق احتوائها على عدد من العناصر الغذائية الأخرى ، و منها ما يلى :
- الفيتامينات : مثل فيتامين أ ، و فيتامين هـ ، و فيتامين سي ، و فيتامين ب1 ، و ب2 ، و ب6 ، و حمض الفوليك ، و البيوتين
- المعادن : مثل الكالسيوم ، و الفسفور ، و المغنيسيوم ، و البوتاسيوم ، و الصوديوم ، و الحديد ، و الزنك ، و السيلينيوم ، و النحاس فوائد حب اللقاح
- مضادات الأكسدة : مثل مركبات الفلافونويد ، و التي تصل نسبتها في حبوب اللقاح لـ 0.2 - 2.5% ، و متعددات الفينول
- مضادات حيوية طبيعية
- الأحماض الأمينية
- الفيتوستيرول
- الإنزيمات و الإنزيمات المرافقة
- أما بالنسبة للدهون التي تحتوي عليها حبوب لقاح النحل ، فهي الدهون الثلاثية و الفوسفوليبيد
ما هي فوائد حبوب لقاح النحل للرجال ، و النساء ، و الاطفال ؟
احصل على افضل انواع البذور المستوردة من متجر باذر الوسم
يوجد هناك عدة فوائد لحبوب اللقاح تكون خاصه لكل من الأطفال و النساء و الرجال ، و هى ما يلى :
الفوائد للرجال
من الممكن أن تتضمن فوائد حبوب لقاح النحل للرجال هي احتمالية مساعدتها في علاج التهاب البروستاتا المزمن فوائد حب اللقاح أو تضخم البروستاتا ، بالإضافة إلى أنها تقلل من فرصة الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال
أيضاً ، من الممكن أن تتضمن فوائد حبوب لقاح النحل للجنس على مساهمتها في علاج اختلال وظائف الخصية ، و العجز الجنسي ، و انخفاض الخصوبة لدى الرجال المصابين بالسكري
الفوائد للنساء
من الفوائد التى تكون محتملة لحبوب اللقاح لدى النساء هي مساعدتها على التقليل من أعراض سن اليأس ، و على وجه الخصوص الهبات الساخنة ، كما أنه من الممكن أن يقلل من أعراض متلازمة ما قبل الحيض
كما وجد أنه من فوائد حبوب لقاح النحل للنساء ، هي مساهمته في تنظيم عمل المبايض
فوائد حب اللقاح
الفوائد للاطفال
من المعتقد أن من فوائد حبوب لقاح النحل للأطفال هي مساهمتها في تعزيز امتصاص العناصر الغذائية ، فهي تحتوي على عدد من المركبات و العناصر التي من الممكن أن تساهم في زيادة امتصاص الحديد ، و الكالسيوم ، و الفسفور ، و هذه العناصر هي عناصر مهمه جداً لنمو الطفل و زيادة حجمه
و لكن ، من المهم جدا الحذر من أن حبوب اللقاح لا تعد آمنة للأطفال ، و ذلك لاحتمالية تسببها بحساسية مفرطة من الممكن أن تؤدي إلى الموت
ما هي فوائد حبوب لقاح النحل للجسم ، و اضرارها ؟
تسوق حب اللقاح من متجر باذر الوسم
فوائد حبوب اللقاح للجسم
فوائد حب اللقاح إن حبوب اللقاح تحتوي على العديد من المركبات الفعالة و المفيدة للجسم ، و التي لها خصائص مضادة للأكسدة ، و مضادة للالتهاب ، و محاربة لمختلف أنواع البكتيريا ، و لهذا السبب فإن فوائد حبوب لقاح النحل المحتملة من الممكن أن تتضمن ما يلي :
- تعزيز وظائف جهاز المناعة
- المساهمة في التقليل من أعراض حساسية الأنف الموسمية
- تحسين مستويات الدهون و الكوليستيرول في الجسم
- لها دور فى تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب
- الحفاظ على وظائف الكبد و حمايته من المواد الضارة ، و منها الكحول و الأدوية
- لها دور فى علاج هشاشة العظام
- تسريع شفاء الجروح و الحروق
- فوائد حب اللقاح
- محاربة السرطان و الوقاية منه
- علاج الربو
- علاج مشكلات المعدة
- التقليل من الالتهاب في الجسم بشكل عام ، لهذا السبب فإنه من الممكن أن يستخدم لعلاج التهاب المفاصل
- التقليل من الآثار الجانبية للعلاج الكيماوي
- تحسين الذاكرة و كذلك التبطيء من عملية الشيخوخة
- ايضا لها دور مهم في التقليل من أعراض الاكتئاب
و من فوائد حبوب لقاح النحل للبشرة هي إمكانية مساعدته في علاج حب الشباب ، و الأكزيما ، و طفح الحفاظ ، كما أن من فوائد حبوب اللقاح هي أنها تساهم في تحسن نمو العضلات و كذلك تسريع عملية التمثيل الغذائي
اضرار حبوب لقاح النحل
بشكلٍ عام ، فوائد حب اللقاح تُعدّ حبوب لقاح النحل آمنة لمعظم البالغين عند تناولها لمدة لا تتجاوز 30 يومًا ، إلاّ أن تناولها مرتبط ببعض المحاذير ، و فيما يأتي بيانها :
- الحساسية : من الممكن أن يعاني بعض الأشخاص من ردود فعل تحسسية خطيرة عند تناول حبوب اللقاح، ومن أعراض الحساسية
- ضيق التنفس
- الحكة
- التورم
- الصدمة التحسسية
- الحمل والرضاعة : من الممكن أن يكون استخدام حبوب لقاح النحل أثناء فترة الحمل غير آمن ، إذ من الممكن أن تحفز تقلصات الرحم ، و هذا مّا يُشكل خطراً على الحمل ، و لذلك من المهم تجنّب استخدامها أثناء الحمل ، و من الأفضل أن يتم تجنّبها استخدامها أثناء فوائد حب اللقاح الرضاعة أيضًا ، إذ لا توجد أدلة كافية حول مدى أمان هذه الحبوب على الرضع
- مرضى الربو : من المهم على الأشخاص المصابين بالربو استشارة الطبيب قبل تناول حبوب اللقاح ؛ إذ أنه من المحتمل أن يسبب تناول حبوب اللقاح حدوث ردود فعل في الجهاز التنفسي مثل صفير الصدر
- مرضى السكري : من الممكن أن تؤثر حبوب اللقاح أو المنتجات التي تحتوي عليها على مستوى السكر في الدم ، لهذا السبب فإنه يجب عليك استشارة الطبيب قبل تناولها في حال كنت تستخدم أي أدوية للسكر
- التفاعلات الدوائية : من الممكن ترفع حبوب اللقاح من خطر التعرض للنزيف عند تناولها بالتزامن مع الأدوية المميعة للدم فوائد حب اللقاح ؛ مثل الوارفارين ؛ لهذا السبب فانه ينصح باستشارة الطبيب قبل البدء باستخدامها للتحقق من عدم وجود أي مانع طبي
الاسئلة الشائعة
كم الجرعة اليومية من حبوب اللقاح ؟
بإمكانك تناول 2-4 ملاعق كبيرة من حبوب اللقاح في اليوم ، و من الأفضل أن يتم تقسيمها على 2-3 مرات في اليوم ، مع العلم أن تحديد الجرعة يعتمد على بعض العوامل؛ مثل: الاحتياجات الفردية ، و الغرض من استخدامها ، و الشكل المستخدم من حبوب اللقاح
ما هي فوائد حبوب اللقاح للهرمونات ؟
من الممكن أن يساهم تناول حبوب لقاح النحل في تنظيم مستوى هرمون الأستروجين في الجسم ؛ لهذا السبب تتناولها العديد من النساء لتخفيف أعراض انقطاع الطمث ؛ مثل: الهبات الساخنة ، و التقلبات المزاجية
للمزيد : بذور العرفج
للمزيد : بذور الأقحوان